Dit lijkt een stomme vraag misschien: een gezonde levensstijl leidt tot een gezonder leven. Toch? Zeker, maar wat is gezond? En wat heb je eraan, om gezonder te zijn? Voor mij geldt dat ik enigszins ongezond was voordat ik 25kilo jonger werd. Ik had slaapapneu, en dat had echt te maken met mijn gewicht. Toen ik 20kilo lichter was, had ik geen apneu meer. Dus was het gezondheidseffect van afvallen bij mij goed meetbaar. Maar wat ik er nog meer aan had, was zo veel meer dan alleen het niet meer hebben van die vervelende apneu!
Verminderd risico op ziektes
Fit zijn, op gewicht zijn, betekent ook dat de kans op hart- en vaatziekten enorm is afgenomen. Ook vaag, want daar had ik (nog) helemaal geen last van. Toch is ook het verminderde risico op een ziekte wel gezondheidswinst hoor.
Wat een gezonde levensstijl nog meer oplevert, is wel duidelijk
- Ik eet bewuster en lekkerder omdat ik veel beter op mijn eten let.
- Ik voel me fit en zelfbewust.
- Ik voel mijn lichaam beter aan.
- Ik zit beter in mijn vel, letterlijk en figuurlijk, ik voel me sterk.
- Ik kan beter met tegenslag omgaan.
- Ik heb meer zelfvertrouwen
- … en veel meer energie
Lekkerder, maar minder eten
Ik kan zeggen dat het onmiskenbaar lekkerder voelt, fit en op gewicht zijn. De verandering van onbewust eten naar lekkerder, maar minder eten is ook echt heel leuk als je een liefhebber bent van lekker eten. Dus ook als je geen ziekte onder de leden hebt, of er met enge ziektes wordt gedreigd door je huisarts of je geliefde, heb je er echt iets aan. Fitter zijn voelt gewoon veel beter. Ik kan het je echt aanraden! En ik ben niet de enige, lees hier het interview met Arjan Sollewijn Gelpke, waarin hij vertelt wat het hem heeft opgeleverd.
