Het simpele antwoord: just do it! Ik weet ook wel dat dat makkelijker gezegd is, dan gedaan, beginnen met een gezondere levensstijl. Maar ik kan niet vaak genoeg benadrukken dat het echt reuze meevalt, en zelfs verslavend werkt in de positieve zin. Op een gegeven moment wil je niet anders meer. Dan heb je zin om te gaan sporten, en koop je die zak chips niet, gewoon omdat je er geen behoefte meer aan hebt. Voor mij was de eerste stap: over de drempel van de diëtiste, zodat ik gelijk goed begon, met een (onderbouwd) steuntje in de rug.