Het lijkt er toch echt op dat corona echt gevaarlijker is voor mensen met overgewicht. Dat overgewicht los je niet in een dag op, maar je kunt wel vandaag nog naar een diëtist om te beginnen met afvallen!
Ik werd vijftig, confronterend, maar het is niet anders. De vergelijking met drie jaar geleden valt goed uit, kijk maar naar de foto's. Wat we aten ook: heerlijk, gezond, en heel feestelijk. Nee, geen dikke donuts meer voor mij.
Afvallen gaat makkelijker als je weet waar je het voor doet en je een mooie beloning in het vooruitzicht hebt. Die beloning is wat mij betreft helemaal duidelijk: ik wilde me weer echt fit en gezond voelen. Dat bleek veel makkelijker te zijn dan ik dacht.
Een van de mooiste resultaten van afvallen is voor mij dat ik van mijn slaapapneu af ben. Niet alleen ben ik 25 kilo jonger en fitter door af te vallen, ik slaap ook zoveel beter.
Interview met Arjan Sollewijn Gelpke, die alweer flink wat jaren 25 kilo lichter is dan in zijn zwaarste periode. Hoe? Door veel te sporten en gezond te eten. 'Het leven wordt er alleen maar leuker op.'
Onderzoek wijst uit dat je zes jaar langer leeft als je gezond doet. Mooi, maar ik kijk vooral naar de kortetermijnwinst: dagelijks fitter zijn, dat is echt lekker!
Geïnterviewd worden door het Financieele Dagblad; ik vond het wel spannend. En leuk, vooral, want ik kon er mijn verhaal in kwijt. Over hoe lekker het voelt om fitter te zijn. En hoe makkelijk het is, afvallen en gezonder leven!
Een gezonde levensstijl klinkt fijn, maar wat levert het je nou echt op? Meer zelfvertrouwen, meer energie, je zit er beter door in je vel!
Ze schijnen vaker niet, dan wel te slagen, die goede voornemens. Waarom zou je ook tot 1 januari wachten? Maar goed, 2019 is net begonnen, en als je je dan toch al een tijdje afvraagt of je inmiddels niet wat te dik bent of ongezond leeft, kan dit het moment zijn. [...]
Je twijfelt nog? Ik spreek de laatste tijd vaak mannen die met afvallen bezig zijn, in gedachten dan. Wat geeft jou die laatste zet? Ik geloof dat het echt uit jezelf moet komen. En dan volgt die laatste trigger. Hier staan er een paar. Herkenbaar? [...]
