Erik Jan Bolsius

Home/Erik Jan Bolsius

About Erik Jan Bolsius

Erik Jan Bolsius, 49 jaar, 68 kilo (25 kilo minder dan in mei 2017), getrouwd met Soledad, vader van 2 kinderen. Ik woon in Haarlem, werk als zelfstandig communicatieadviseur voor juristen. Ik vertel je graag hoe jij ook gezonder kunt leven.

Vijftig is het nieuwe… vijftig

By |2019-07-30T14:01:09+00:00juli 30th, 2019|Categories: Motivatie, Wat levert afvallen je op?|

Ik werd vijftig, confronterend, maar het is niet anders. De vergelijking met drie jaar geleden valt goed uit, kijk maar naar de foto's. Wat we aten ook: heerlijk, gezond, en heel feestelijk. Nee, geen dikke donuts meer voor mij.

Reacties uitgeschakeld voor Vijftig is het nieuwe… vijftig

Afvallen is niet moeilijk en het doet geen pijn

By |2019-03-14T13:07:53+00:00maart 14th, 2019|Categories: Het is zoveel makkelijker|

Afvallen gaat makkelijker als je weet waar je het voor doet en je een mooie beloning in het vooruitzicht hebt. Die beloning is wat mij betreft helemaal duidelijk: ik wilde me weer echt fit en gezond voelen. Dat bleek veel makkelijker te zijn dan ik dacht.

Slaapapneu? Afvallen helpt!

By |2019-03-06T10:22:53+00:00maart 5th, 2019|Categories: Waarom afvallen, Wat levert afvallen je op?|

Een van de mooiste resultaten van afvallen is voor mij dat ik van mijn slaapapneu af ben. Niet alleen ben ik 25 kilo jonger en fitter door af te vallen, ik slaap ook zoveel beter.

Reacties uitgeschakeld voor Slaapapneu? Afvallen helpt!

We leven zes jaar langer door gezond te doen

By |2019-03-05T13:39:53+00:00februari 12th, 2019|Categories: Gezonde levensstijl|

Onderzoek wijst uit dat je zes jaar langer leeft als je gezond doet. Mooi, maar ik kijk vooral naar de kortetermijnwinst: dagelijks fitter zijn, dat is echt lekker!

Reacties uitgeschakeld voor We leven zes jaar langer door gezond te doen

‘Precies het zetje dat ik nodig had’

By |2019-02-12T09:22:37+00:00februari 7th, 2019|Categories: Gezonde levensstijl|

Geïnterviewd worden door het Financieele Dagblad; ik vond het wel spannend. En leuk, vooral, want ik kon er mijn verhaal in kwijt. Over hoe lekker het voelt om fitter te zijn. En hoe makkelijk het is, afvallen en gezonder leven!

Reacties uitgeschakeld voor ‘Precies het zetje dat ik nodig had’

Een gezonde levensstijl, wat levert dat je op?

By |2019-03-14T12:37:21+00:00januari 28th, 2019|Categories: Waarom afvallen, Wat levert afvallen je op?|

Een gezonde levensstijl klinkt fijn, maar wat levert het je nou echt op? Meer zelfvertrouwen, meer energie, je zit er beter door in je vel!

Reacties uitgeschakeld voor Een gezonde levensstijl, wat levert dat je op?

Goede voornemens, maar nu echt

By |2019-01-14T14:38:25+00:00januari 11th, 2019|Categories: Motivatie|

Ze schijnen vaker niet, dan wel te slagen, die goede voornemens. Waarom zou je ook tot 1 januari wachten? Maar goed, 2019 is net begonnen, en als je je dan toch al een tijdje afvraagt of je inmiddels niet wat te dik bent of ongezond leeft, kan dit het moment zijn. [...]

Reacties uitgeschakeld voor Goede voornemens, maar nu echt

Waarom afvallen? Zit hier een reden voor jou bij?

By |2019-01-13T19:45:38+00:00januari 4th, 2019|Categories: Gezonde levensstijl, Waarom afvallen|

Je twijfelt nog? Ik spreek de laatste tijd vaak mannen die met afvallen bezig zijn, in gedachten dan. Wat geeft jou die laatste zet? Ik geloof dat het echt uit jezelf moet komen. En dan volgt die laatste trigger. Hier staan er een paar. Herkenbaar? [...]

Reacties uitgeschakeld voor Waarom afvallen? Zit hier een reden voor jou bij?

Hoe ik 25 kilo jonger werd

By |2019-01-11T21:04:26+00:00december 28th, 2018|Categories: Uitgelicht, Waarom afvallen|

Geniet van het leven, zei mijn dispuutsvriend Jan, vlak voordat hij veel te jong (53) overleed. De een gaat dan nog meer feesten, maar ik wist wat me te doen stond: gezonder leven. Ik meldde me nog voor zijn begrafenis bij de huisarts, die me doorverwees naar een diëtiste [...]

Reacties uitgeschakeld voor Hoe ik 25 kilo jonger werd